视频课程:
课程编排.mp4
核心轰炸ー上集.mp4
核心轰炸ー下集.mp4
核心拉伸.mp4
放松大腿肌肉.mp4
臀腿训练前言.mp4
臀腿训练~上集.mp4
臀腿训练——下集.mp4
臀腿拉伸.mp4
极速燃脂——Hiit.mp4
作业:
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总结: 这些视频涵盖了全面的健身计划，从基础课程到高级训练，帮助你全面提升体能。
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